COURS COLLECTIFS

COURS TECHNIQUE & APPRENTISSAGE DE CHOREGRAPHIES

ÂGE : 3 niveaux sont proposés

> MINI POUCES : de 3 à 6 ans (dans le cours SO'DANCE multi danses, la danse tahitienne fait partie du panel d'exploration qui sera proposé)

> KIDS : de 7 à 12 ans

> ADULTES - A partir de 13 ans

STYLE : Danse Tahitienne

Nous y aborderons les deux styles prédominants : 

• OTEA : percussions rythmées et ennivrantes

• APARIMA : danse langoureuse qui raconte une histoire, elle mime les paroles et thème de la chanson 

Vous l'aurez compris, ce sera un cours aussi doux, qu'explosif !

Vous allez transpirer, vous tonifier et vous assouplir de la tête aux pieds car cette danse ancestrale est une pratique très technique et un équilibre parfait entre force et fragilité. 

Très proche de la nature, nous utilisons des costumes végétaux, couronnes de fleurs lors de nos représentations.

Ce cours est une immersion complète au cœur des îles Polynésiennes.

NB : Le cours de Danse Tahitienne Adultes dure 1h30, soit de 18h30 à 20h les mercredis. Le cours So’Dance Workout en fait partie intégrante = échauffement.

Donc si tu veux training et danser sans te prendre la tête : So’Dance Workout, et si tu veux aller + loin : tu continues sur le Module : Danse Tahitienne (Cardio & Chorégraphie +).

COURS PRATIQUE* & FORME 200 %

ÂGE : ADULTES - A partir de 13 ans

STYLE : Danse Tahitienne

1H NON STOP de ORI TAHITI !!!

L'occasion de développer motricité & cardio, de partager un moment fun et de se surpasser !

*Ce cours n'est pas à vocation technique mais son enseignement est tout aussi riche : coordination, lâcher prise, l'occasion d'un moment où l'on se déconnecte du cerveau pour se connecter à son corps. La pratique est la meilleure façon d'évoluer.

COURS PRATIQUE* & FORME 200 %

ÂGE : De 0 à 99 ans

STYLE : Danses du Monde entier

Un voyage muy caliente d'une heure non stop de chorégraphies fun et simples à reproduire.

Super combo, autant pour les débutants que pour les danseurs plus confirmés, ce cours vous permettra d'entretenir la forme et vous déverrouiller au complet.

Un moment à kiffer en solo ou en famille !

L'occasion de découvrir votre/vos enfant(s) autrement, repartir avec de bonnes vibes en famille et créer des souvenirs mémorables.

Le cours So'Dance Family & Aventure des Sens, a toujours une ligne directrice qui est la Danse, mais avec une dimension également plus corporelle à destination des enfants plus jeunes pour un développement moteur, musical et un moment de défouloir en famille !

*Ce cours n'est pas à vocation technique mais son enseignement est tout aussi riche : coordination, lâcher prise, l'occasion d'un moment où l'on se déconnecte du cerveau pour se connecter à son corps. La pratique est la meilleure façon d'évoluer.

COURS LUDIQUE

A VOCATION TECHNIQUE & APPRENTISSAGE DE CHOREGRAPHIES

ÂGE : De 3 à 6 ans

STYLE : Tous les styles, la seule limite sera la créativité des enfants

Danses du Monde aux plus Modernes.

On aborde la danse d'une manière intuitive, on laisse vivre son corps et sa créativité.

L'occasion d'apprendre à s'exprimer, développer confiance en soi et de se défouler !

COURS TECHNIQUE & LUDIQUE

ÂGE : De 7 à 12 ans

STYLE : Cours à dominante Chant & une fois par mois Atelier Théâtre

Cette année, 2 nouveaux intervenants viennent agrandir l'équipe :

•  Sophie, Chanteuse

• Michel DANIERE, Professeur de Théâtre & Metteur en Scène.

Le Projet fou de cette année est de proposer un show inspiré des Comédies Musicales au Gala !!!

Votre enfant aura la possibilité de chanter et danser ou bien opter seulement pour l'une des deux options : danse ou chant/théâtre.

A cet âge, il est essentiel de laisser se dévoiler, se révéler les enfants, et leur permettre de toucher à tout.

Pour s'explorer et se trouver, pour lui ouvrir pleins de chemins, enrichir mais aussi laisser s'exprimer sa créativité.

Les cours seront à dominante Chant, avec une fois par mois un atelier ludique de théâtre.

Cet atelier de théâtre une fois par mois, sera accessible aux danseurs du cours Street Jazz Kids.

COURS TECHNIQUE & APPRENTISSAGE DE CHOREGRAPHIES

ÂGE : De 7 à 12 ans

STYLE : musical varié, à dominante moderne & pop

A la croisée des danses modernes et urbaines, cette mixture donne place à un cours explosif d'énergie et d'expression !

Un travail technique et de création sera également abordé.

On ne va pas chômer !

Le Projet fou de cette année est de proposer un show inspiré des Comédies Musicales au Gala !!!

Votre enfant aura la possibilité de chanter et danser ou bien opter seulement pour l'une des deux options : danse ou chant/théâtre.

 COURS TECHNIQUE & APPRENTISSAGE DE CHOREGRAPHIES

ÂGE : ADULTES - A partir de 13 ans

STYLE : Inspiration Street Jazz, Girly, Lyrical

Un cours explosif qui valorise technique, féminité et énergie. Pour intégrer les bonnes postures, progresser et se révéler.

Un programme complet : renfo du danseur/pilates, cardio, et danse à 200 % !

Un socle de base qui vous apportera les clés pour tous les styles de danse que vous pouvez pratiquer. 

NB : Le cours de So'Dance Power'Up dure 1h30, soit de 19h à 20h30 les mardis. Le cours So’Dance Workout en fait partie intégrante = échauffement.

Donc si tu veux training et danser sans te prendre la tête : So’Dance Workout, et si tu veux aller + loin : tu continues sur le Module : So'Dance Power'Up (Cardio & Chorégraphie +).

COURS BASIQUES TECHNIQUES FUN, PRATIQUE* & FORME 200 %

ÂGE : ADULTES - A partir de 13 ans

STYLE : 2 THEMATIQUES - 2 FOIS PAR SEMAINE

Un cours de So'Dance Workout, c'est un cours intense de 45 minutes qui vous offre l'opportunité de déployer votre énergie tout en vous permettant d'ancrer les bases techniques de Danse, les bonnes postures, d'une manière intuitive tout en préparant votre corps tout en douceur, à votre rythme.

Pas de grand challenge de mémorisation, on danse sans prise de tête. La pratique est la meilleure façon d'évoluer. 

Et c'est par ce biais, que vous trouverez votre flow, votre flamme, et une pleine possession de votre corps, une pleine confiance qui se rétablit.

Un corps déverrouillé et libéré pour danser sans préjugés !

*Dans le sens où l'on danse, danse, danse, pour intégrer certes les basiques techniques relatifs à chaque discipline qui vous sera proposé mais dans un état d'esprit de lâcher prise, on déconnecte le cerveau et on se connecte à son cœur, à son corps.

COURS TOTAL RESET BODY & MIND - COURS APERO'FIT

ÂGE : ADULTES - A partir de 13 ans

STYLE : musical varié

Un cours varié et complet : Pilates, Danse & Fit pour un travail postural et sortir de la routine.

Mais également Stretching, Relaxation & dernièrement on a rajouté une petite touche Mindset pour un esprit libéré dans un corps déverrouillé ! 

La partie Danse n'est pas à vocation technique, mais principalement pour développer motricité et se défouler dans les bonnes vibes ! Chorégraphies simples à suivre pour tous les niveaux.

Le cours de TOTAL RESET Body & Mind est un cours collectif régulier aménagé sur le temps de midi, en début et fin de semaine, afin de commencer la semaine avec vitalité et l'achever dans la sérenité.

Le cours APERO'FIT est un cours à la carte saisonnier, tant que le soleil pointe le bout de son nez : d'avril à octobre.

Pour tout l'été, autour du Lac des Sapins & la Commune de Thel.

Chaque cours en détail...

Latino Connexion Danse à 2

ÂGE : ADULTES - A partir de 13 ans

STYLE : Merengue, Bachata, Salsa

1h non stop de musiques muy Caliente en solo ou en duo, dont le focus sera sur 2 points : la Connexion à soi mais aussi aux autres, et le dévérouillage du corps !!! AieAieAie !!!

Bulle de Bien-Être

ÂGE : ADULTES - A partir de 13 ans

Un cours varié qui s'inspire du Pilates, Stretching & Relaxation pour un corps et un esprit alignés, et profiter pleinement d'une détente profonde.

Ori Tahiti

ÂGE : ADULTES - A partir de 13 ans

Pour faire de la concurrence à Vaiana ! 

Le lac des Sapins nous offre la possibilité de danser les pieds dans le sable, entourés de la nature, pour se connecter à l'essence même de cette danse.

Seront abordés les 2 styles principaux : ote'a (percussions) et aparima (la fameuse danse langoureuse).

Une immersion entre Danse & Voyage qui vous portera dans les flows et la beauté de la Culture Polynésienne.